Perdre du poids

En plus d’entrainer des effets néfastes pour le corps, les régimes ont également un impact sur la santé mentale : frustration, anxiété, troubles du comportement alimentaire, grignotages, etc. 

 

Je vous propose une approche différente de la perte de poids, basée sur l'écoute du corps, l'équilibre global et sans frustration grâce à un coaching de 6 semaines avec : 

• Rééquilibrage alimentaire, nutrition, chrononutrition : plutôt que de se priver, il s'agit de privilégier une alimentation saine et équilibrée.

• Conseils en hygiène de vie

• Gestion du stress : le stress est un facteur important dans la prise de poids. Il est donc essentiel de trouver des moyens de le gérer efficacement.

 

Exit les régimes restrictifs et frustrants !

Je vous accompagne en 6 semaines pour identifier les causes profondes de votre prise de poids : stress, troubles digestifs, déséquilibres hormonaux, mauvaises habitudes alimentaires…

 

Ensemble, nous élaborerons un programme sur-mesure pour atteindre vos objectifs de manière durable, saine et avec plaisir. Perdre ou prendre du poids ne doit pas être une corvée, mais un chemin vers un mieux-être global.

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