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Qu'est ce qu'une détox ? Comment faire une vraie détox ?

A l’arrivée du Printemps, on entend parler partout de cures « détox » : plantes, boissons, et pire : des gummies… Tout cela est du marketing ! Une détox ne se fait pas avec une gélule ou un jus de légumes !

Je vous explique tout dans cet article : ce qu'est réellement une détox et ses bienfaits.



Souvent appelé "détox", la detoxination, désigne le processus d'élimination des toxines de l'organisme. 


De base, les toxines sont éliminées par différents organes de notre corps : les reins, le système digestif avec le foie, la peau, les poumons et l’utérus pour la femme. 


Or, si ces organes sont “encrassés”, les toxines ne vont pas être correctement éliminées, les organes vont saturer entraînant l’apparition de déséquilibres ou de maladie.

Ces toxines peuvent provenir de différentes sources :


  • Alimentation : aliments transformés, sucres raffinés, gluten, produits laitiers, alcool, graisses saturées,... 

  • Environnement : pollution, fumée de cigarette, exposition aux produits chimiques.

  • Le stress : Le corps produit du cortisol et d'autres hormones qui peuvent contribuer à l'inflammation et à l'accumulation de toxines.

  • Les médicaments.

C'est là que la détox devient utile : aider le corps à éliminer ces toxines.

 

Les effets d'une détox :


  • Amélioration de la digestion et de la santé intestinale.

  • Augmentation de l'énergie et de la vitalité.

  • Perte de poids (associée à une alimentation saine et à l'exercice physique).

  • Renforcement du système immunitaire.

  • Peau plus nette et teint amélioré.

  • Equilibre du corps.



Comment faire une détox :


Une VRAIE détox se fait avec une alimentation anti-inflammatoire, de l’activité physique (celle qu'on veut), de la respiration, et d'autres outils naturopathiques (hydrologie, certaines plantes,...) qui vont venir soutenir l’élimination et le nettoyage. On va donc éviter les aliments pro-inflammatoires et privilégier ceux qui vont venir soutenir le foie (organe principal d'une detox).

C'est tout une hygiène de vie !


 

Une détox est donc un équilibre quotidien agissant sur le corps physique, mental et émotionnel (oui oui, tout est lié et l'un ne va pas s'en l'autre !).

Il est important de se faire accompagner pour ne pas produire l'effet inverse d'une détox : fatiguer encore plus le corps.



ATELIER DETOX PRINTANIÈRE À BORDEAUX

SAMEDI 27 AVRIL À 11h


Convaincu par les bienfaits de la detox et après avoir testé différentes techniques depuis des années, je vous réserve tous mes outils et mes connaissances durant cet atelier, pour que vous puissiez nettoyer votre organisme en douceur.



Prenez soin de vous et à bientôt,

Margaux


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